(资料图片仅供参考)

早上起来一杯水，这个是个好习惯，可以坚持。不过，一定要强调淡盐水， 这个就不可取了。

所谓的淡盐水的传说，其实不是西医的说法。这个来源于中医，不过，这种早上一杯淡盐水的说法，其实算是中西合璧，是现代人编造出来的东西。中医方面的话，咸入肾，所以经常用盐炮制药物，尤其是某些补肾的药物，以达到引经的作用。而早上一杯水，则是现代医学的说法，于是某些人就觉得早上喝一杯淡盐水，比较符合补肾的标准。于是，不知道什么时候起，这种说法，就流行了起来。

首先要说的是，这种法是完全没有任何依据的。至少从医生的角度讲，这种方法容易增加盐的摄入，对身体没有好处。当然，如果你平时的饮食当中，盐的摄入并不高的话，这样做问题也不大。现代人，并不缺盐，而盐摄入过多的问题，会导致什么后果，已经有医学专家反复论证过了，这里不需要多说了。

平时漱口的话，淡盐水是可以考虑的，对清理口腔还是有帮助的。不过，喝就算了，不需要额外补充盐分www.nfysw.com的话，这种情况只会增加钠盐的摄入，长期如此，还会增加肾脏负担。如果有高血压之类的问题，这个方法就更不可取了。